"Close your eyes and begin to relax. Take a deep breath, and let it out

slowly.

Concentrate on your breathing.

With each breath you become more

relaxed.

Imagine a brilliant white light above you, focusing on this light as

it flows through your body.

Allow yourself to drift off as you fall deeper and

deeper into a more relaxed state of mind.

Now as I count backward from ten to

one, you will fill more peaceful, and calm.

Ten.

Nine.

Eight.

Seven.

Six.

You

will enter a safe place where nothing can harm you.

Five.

Four.

Three.

Two.

If

at any time you need to came back, all you must do is open your eyes.

One."

Safe in the light that surrounds me

Free of the fear and the pain

My subconscious mind

Starts spinning through time

To rejoin the past once again

Nothing seems real

I'm starting to feel

Lost in the haze of a dream

And as I draw near

The scene becomes clear

Like watching my life on a screen

Hello Victoria so glad to see you

My friend

«Закройте глаза и начните расслабляться. Сделайте глубокий вдох и выдохните.

медленно.

Сконцентрируйтесь на своем дыхании.

С каждым вздохом ты становишься больше

расслабился.

Представьте яркий белый свет над собой, сфокусируйтесь на этом свете как на ладони.

она течет через ваше тело.

Позвольте себе дрейфовать, когда вы падаете глубже и

глубже в более расслабленное состояние ума.

Теперь, когда я считаю в обратном порядке от десяти до

один, вы будете наполнять более мирным и спокойным.

Десять.

Девять.

Восемь.

Семь.

Шесть.

Ты

войдет в безопасное место, где ничто не сможет причинить вам вред.

5.

Четыре.

Три.

Два.

Если

в любое время вам нужно вернуться, все, что вам нужно сделать, это открыть глаза.

Один."

Безопасный в свете, который меня окружает

Свободный от страха и боли

Мое подсознание

Начинает вращаться во времени

Чтобы воссоединиться с прошлым еще раз

Ничто не кажется реальным

я начинаю чувствовать

Потерянный в дымке мечты

И когда я приближаюсь

Сцена становится ясной

Как смотреть мою жизнь на экране

Здравствуйте Виктория очень рада вас видеть

Мой друг