The fact is we don’t really have a cultural protocol for

What to do when we lose a loved one

You have to basically make up that protocol

First thing is you already know it’s going to be wretched

And you’re not going to escape it

That pain the pain that is going to come

Is going to come in waves

At first you won’t even notice that they’re waves

Because all the waves are going to be so close together

They’re going to be so continual

Right on top of each other

And the pain and the sadness is gonna feel like it’s so heavy

It’s going to feel like you are drowning in sorrow

Like you’re not getting any air and like you’re not

Going to be able to escape that sadness

And then at some point there’s going to be a little break

Someone will be a light in the darkness

Something is gonna make you smile

Something is gonna make you laugh

Something is just gonna show you a little bit of light

Little bit of light

And then another wave of pain is gonna come back again

And you won’t have any control of it

And that’s scary

We get used to as adults hey we can kinda get control of things

And all of a sudden you’re not gonna have control

It’s gonna hit you and you’re gonna feel it

But like a wave in the ocean

That is eventually going to subside again

And you’ll see a little bit of light

And you’ll feel it for a second

Another wave is gonna hit you

You’re going to be sitting there

And all of a sudden you’re going to be crying

That’s what’s gonna happen

The mercy of this ocean of sorrow

But don’t let that scare you

Because I’m telling you

That wave is going to subside again and

This is going to go on

And the waves they will become weaker

This doesn’t mean that you love your child

Any less or that you aren’t crushed at their passing

It just means that you are starting to be able

To deal with it

Which is what you’re supposed to do

And as the waves get weaker

They will also appear less frequently

And again, that’s ok

It doesn’t mean that you don’t think you’re at times

It just means that it’s being dealt with

And while this is happening

While the storm waves start to come a little bit

What you can do is row the boat

You can row the boat

What I mean by that is start doing things productive

To get your mind forward

Let’s do something productive

Let’s sort out the drawers, the bedroom

Let’s vacuum, let’s finish the project

Let’s do something productive

And if there’s something that distracts you

That’s fine, do it

Let there be some calm in the water

As the calm, calms

Also you’re going to find moments where it’s like

You’re going to find things that are gonna

Bring on the waves and that’s ok too

Bring on the waves, go look at the pictures

Down the memories, read the memories

Read the notes, read the emails, remember

And then there’s that standard service

They’re gonna do the memorial and do the burial

And when that’s over, let a little bit more time go by

Give yourself another week of washing around

Of feeling sorry

Of letting the waves toss you around in the ocean

After that week what you do is you go and you

Write a letter to your child and explain to them

Explain to them how much they meant to you

Explain to them how heartbroken you are that

They are gone and then explain to them why

You are going to carry on

Why you are going to keep going with them in your heart

Explain to them you’re not going to dwell in their loss

And explain to them how you have learned without

A shred of doubt how truly precious life is

And that they have taught you the immeasurable value

Of your own life, and your wife’s life, and your family’s life

And explain to them that you know

That you know they loved you and you know that they

Would want more than anything for you to be happy

And productive and impactful in the world

And explain in that letter what you will do

To make them proud of how you live your life

And then take that letter and go to their grave

And read it to them and cry

And kiss their soul and tell them that you’ll see them

On the other side and then go live your life

Those waves are still going to come

And there’s still going to be pain

And there’s still going to be sorrow

But you go and live your life

And live it well and make them proud

Дело в том, что у нас на самом деле нет культурного протокола для

Что делать, когда мы теряем любимого человека

Вы должны в основном составить этот протокол

Во-первых, вы уже знаете, что это будет ужасно

И ты не убежишь от этого

Эта боль, боль, которая придет

Будет приходить волнами

Сначала вы даже не заметите, что это волны

Потому что все волны будут так близко друг к другу

Они будут такими постоянными

Прямо друг над другом

И боль и печаль будут казаться такими тяжелыми

Вам будет казаться, что вы тонете в печали

Как будто у тебя нет воздуха и как будто у тебя нет

Собираюсь быть в состоянии избежать этой печали

А потом в какой-то момент будет небольшой перерыв

Кто-то будет светом во тьме

Что-то заставит вас улыбнуться

Что-то заставит вас смеяться

Что-то просто покажет вам немного света

Немного света

А потом снова вернется волна боли

И у вас не будет никакого контроля над этим.

И это страшно

Мы привыкаем, как взрослые, эй, мы можем контролировать вещи

И вдруг у тебя не будет контроля

Это ударит тебя, и ты это почувствуешь

Но как волна в океане

В конце концов это снова утихнет

И ты увидишь немного света

И ты почувствуешь это на секунду

Еще одна волна ударит тебя

Ты будешь сидеть там

И вдруг ты будешь плакать

Вот что произойдет

Милость этого океана печали

Но пусть это вас не пугает

Потому что я говорю тебе

Эта волна снова утихнет, и

Это будет продолжаться

И волны станут слабее

Это не значит, что вы любите своего ребенка

Меньше или что вы не раздавлены их прохождением

Это просто означает, что вы начинаете

Чтобы справиться с этим

Что вы должны делать

И по мере того, как волны становятся слабее

Они также будут появляться реже

И снова, это нормально

Это не значит, что вы не думаете, что иногда

Это просто означает, что с этим разбираются

И пока это происходит

В то время как штормовые волны начинают немного приближаться

Что вы можете сделать, так это грести на лодке

Вы можете грести на лодке

Я имею в виду, что нужно начать делать что-то продуктивно.

Чтобы двигаться вперед

Давайте сделаем что-нибудь продуктивное

Разберем ящики, спальня

Давайте пылесосить, давайте закончим проект

Давайте сделаем что-нибудь продуктивное

И если вас что-то отвлекает

Хорошо, сделай это

Пусть в воде будет тишина

Как спокойствие, успокаивает

Также вы найдете моменты, когда это похоже на

Вы найдете вещи, которые собираются

Принесите волны, и это тоже нормально

Принеси волны, пойди посмотри на фотографии

Вниз по воспоминаниям, прочитай воспоминания

Читайте заметки, читайте электронные письма, помните

И вот эта стандартная услуга

Они собираются сделать мемориал и сделать похороны

И когда это закончится, пусть пройдет еще немного времени

Подарите себе еще неделю стирки

сожаления

Позволить волнам бросить вас в океан

После этой недели вы идете и

Напишите письмо своему ребенку и объясните ему

Объясните им, как много они для вас значат

Объясните им, насколько вы разбиты горем, что

Они ушли, а затем объясните им, почему

Вы собираетесь продолжить

Почему вы собираетесь продолжать идти с ними в своем сердце

Объясните им, что вы не собираетесь зацикливаться на их потере

И объясните им, как вы научились без

Кусочек сомнения, насколько по-настоящему драгоценна жизнь

И что они научили вас неизмеримой ценности

Из вашей собственной жизни, и жизни вашей жены, и жизни вашей семьи

И объясните им, что вы знаете

Что вы знаете, что они любили вас, и вы знаете, что они

Больше всего на свете хочу, чтобы вы были счастливы

И продуктивно и эффективно в мире

И объясните в этом письме, что вы будете делать

Чтобы они гордились тем, как вы живете

А потом возьми это письмо и иди к ним в могилу

И читай это им и плачь

И поцелуй их душу и скажи им, что ты их увидишь

С другой стороны, а потом живи своей жизнью

Эти волны все равно придут

И все еще будет боль

И еще будет горе

Но ты иди и живи своей жизнью

И живи хорошо и заставь их гордиться