I don’t know about that

Some of ‘em maybe

But I think some of ‘em just don’t have discipline

There’s also an issue of momentum

You’re not used to doing it, it’s not a part of your life

It’s not something that you’re accustomed to pushing yourself

There’s been many, many, many, many, many, many, many days where I didn’t wanna

work out

I just didn’t feel like I had the energy and I just forced myself

And I think there’s very few people out there that know how to force themselves

That’s a learned skill

You hav to have real rigid requirments of yourself

Where you don’t allow yourself to back out of things

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Excuses are a giant part of the problem

It’s not simply a physical health issue

There’s also mental aspects of it and discipline’s a big one

I just know way too many people who are weak mentally

I can’t just chalk it off to only the way they physically feel

'Cause I’ve felt like shit a hundred times, and then I worked out and then I

felt way better

It’s just a fact of life, that’s real

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(People don’t know how to do that)

Do something

And if you’re used to doing this

Get in your car, sit down

Drive to the office, sit down

Go to lunch, sit down

Go to the board meeting, sit down

Get in your car, sit down

Get home, sit down

Then go to the gym?

Fuck off

It’s one thing if someone has good legit physical issues

But there’s a lot of people who do not

They just have poor diet choices, they have a sedentary lifestyle,

and they have the momentum of this sedentary lifestyle that’s holding them

back

They’re accustomed to being lazy

You don’t have to do a lot.

You just have to do something

You walk up hills, you jump a little rope, you take a little tiny kettle bell,

you do a couple cleans and presses, you do a few pushups, you do a few sit ups

to get your blood pumping

You’re moving, you’re alive

To say you don’t have enough energy to exercise, that is crazy to say

Can you walk to the fucking refrigerator?

Yes

Well, you can exercise

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

You don’t have to do anything crazy

Just walk around the block

There’s 80-year-old ladies who take yoga with me

They’re fucking really old and they’re in there

They’re going after it.

They could easily say, «I don’t have the energy to do

that.»

But they don’t.

It’s a mental attitude

They make a decision

Besides you don’t have to kill yourself, you don’t have to go to a CrossFit

class and try to do the workout of the day

You don’t have to go nuts

You don’t have to do that

But you got to do something

Just get-get your blood moving

Your body has requirements

It wants to move

It wants to move

And when it does, you feel better

But people like to give themselves this excuse, «I do not have the energy to do

this.»

Whatever

If you decide that, that’s true

But if you watch a motivational video, there’s a hundred of them on YouTube

thousands even

You go watch one, you get fired up.

You’re like, «Fuck it, I’m gonna jump some

rope.»

You jump some rope, you do something

Do some pushups, do something, you’ll feel better

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

Do something

(Pull that shit up, Jamie)

We have fucked up lifestyles

The human body is not designed to sit down all day

And certainly not designed to be stuck in traffic

And be in the office and just be in front of a fucking computer monitor

watching your soul get sucked through the LCD screen

It’s crazy.

You gotta be really careful with just the way you describe things

Just like, say, «I don’t have the energy to do something.»

Fuck off, stop

я не знаю об этом

Некоторые из них, может быть,

Но я думаю, что у некоторых из них просто нет дисциплины

Существует также проблема импульса

Вы не привыкли это делать, это не часть вашей жизни

Это не то, к чему вы привыкли подталкивать себя

Было много, много, много, много, много, много, много дней, когда я не хотел

упражняться

Я просто не чувствовал, что у меня есть энергия, и я просто заставил себя

И я думаю, что очень мало людей знают, как заставить себя

Это приобретенный навык

У вас должны быть очень жесткие требования к себе

Где вы не позволяете себе отказываться от вещей

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Оправдания - огромная часть проблемы

Это не просто проблема физического здоровья

Есть также психические аспекты и большая дисциплина

Я просто знаю слишком много умственно слабых людей

Я не могу просто списать это только на то, как они физически себя чувствуют

Потому что я сто раз чувствовал себя дерьмом, а потом я потренировался, а потом я

чувствовал себя намного лучше

Это просто факт жизни, это реально

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

(Люди не знают, как это сделать)

Сделай что-нибудь

И если вы привыкли это делать

Садитесь в машину, садитесь

Подъезжай к офису, садись

Иди обедай, садись

Иди на собрание совета, садись

Садитесь в машину, садитесь

Иди домой, садись

Потом пойти в спортзал?

отъебись

Одно дело, если у кого-то серьезные физические проблемы.

Но есть много людей, которые не

У них просто плохой выбор диеты, они ведут малоподвижный образ жизни,

и у них есть импульс этого сидячего образа жизни, который удерживает их

назад

Они привыкли быть ленивыми

Вам не нужно делать много.

Вам просто нужно что-то сделать

Вы идете в гору, прыгаете через скакалку, берете маленький гиревой колокольчик,

вы делаете пару толчков и жимов, вы делаете несколько отжиманий, вы делаете несколько приседаний

чтобы заставить вашу кровь качаться

Ты двигаешься, ты жив

Сказать, что у вас недостаточно энергии для упражнений, это безумие.

Ты можешь дойти до чертового холодильника?

Да

ну можно и потренироваться

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Вам не нужно делать ничего сумасшедшего

Просто прогуляйтесь по кварталу

Есть 80-летние дамы, которые берут со мной йогу.

Они чертовски очень старые, и они там

Они идут за этим.

Они легко могли сказать: «У меня нет сил делать

тот."

Но это не так.

Это ментальное отношение

Они принимают решение

Кроме того, вам не нужно убивать себя, вам не нужно ходить на кроссфит

класс и попробуй выполнить тренировку дня

Вам не нужно сходить с ума

Вам не нужно этого делать

Но ты должен что-то сделать

Просто заставь свою кровь двигаться

У вашего тела есть потребности

Он хочет двигаться

Он хочет двигаться

И когда это происходит, вы чувствуете себя лучше

Но люди любят оправдываться: «У меня нет сил делать

это."

Что бы ни

Если вы так решили, это правда

Но если вы посмотрите мотивационное видео, их сотни на YouTube.

даже тысячи

Вы идете смотреть один, вы загорелись.

Ты такой: «Черт возьми, я собираюсь попрыгать

веревка."

Вы прыгаете через скакалку, вы что-то делаете

Сделай несколько отжиманий, сделай что-нибудь, тебе станет лучше

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

Сделай что-нибудь

(Подними это дерьмо, Джейми)

Мы испортили образ жизни

Человеческое тело не предназначено для того, чтобы сидеть весь день

И, конечно же, не предназначен для застревания в пробках.

И быть в офисе и просто быть перед гребаным монитором компьютера

наблюдая, как твоя душа высасывается через ЖК-экран

Это безумие.

Вы должны быть очень осторожны с тем, как вы описываете вещи

Например: «У меня нет сил что-то делать».

Отъебись, остановись